La cúrcuma es una especia popular en la cocina y la medicina tradicional. Se usa comúnmente en curries y platos asiáticos. Contiene curcumina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a mejorar la digestión, aliviar dolores, y fortalecer el sistema inmunológico. También se usa en máscaras faciales por sus beneficios para la piel. Puedes agregarla a batidos, sopas o bebidas calientes como el "latte dorado".